tentang diet, cihuiii wlwpn jauh dr body goals, tp tampak kn gmn
perubahanku. foto kebalik after-before... yg pake jaket merah adalah
fotoku agustus 2016 dan yang pk blink-blink tu adalah foto wisuda S2ku
zaman tahun 2015 tepatnya bulan maret 2015. sebenernya yang aku lakukan
adalah olahraga routine, bukan jaga makan(mana tahan jaga makan), masih
suka kalap kalo liat mie ayam di jalan...xixi. paling batasi minum manis
dan berwarna, belajar cinta air putih(minuman irit tp mlh ga suka,
huhuhu). kunci diet si sebenernnya adalah kenyamanan kita, proses ak
nyari kenyamanan ckp lama. dr mulai jaga makan smp olahraga dr senam
ikuti video, smp ikuti film, tp bt yang mu nyoba olahraga si terserah si mu badminton, bola, tennis,
lari, kalo ak sekarang lebih senang ikuti youtube lebih tepatnya fitness at
home(mehong bayar gym, bros bensin, boros wktu dijalan) mu ngirit aj
banyak alasan.hahaha. rencana kedepan ak jg buat vlog, ttg olahraga yg
ak lakuin, smoga kelaksana ya Allah, amin y rabb
